Aqua-fitness

Aqua-fitness

Aqua-fitness bedeutet joggen im Tiefwasser, während man einen Schwebegurt trägt. Außer Grundjogging gibt es eine Reihe von anderen Übungen, die so ausgebildet sind, um die Herzfunktion zu erhöhen und die Muskeln zu stärken. Sie ist auch für Nichtschwimmer geeignet. Sie ist besonders denen empfohlen, die Gelenkbelastung vermeiden sollten.