Alexander-Technik

Alexander-Technik

Definition
Die Alexander-Technik ist ein Entspannungs- und Denkmodell.

Ursprung
Die Technik geht auf den Australier Frederick M. Alexander (1869 - 1955) zurück.

Methode
Fehlhaltungen werden korrigiert und bewirken, dass die neue Haltung den Menschen zu Selbst-Bewusstheit und Natürlichkeit zurückführt. Auf dem Wege dorthin sollen alle Tätigkeiten mit weniger Energieaufwand besser und effektiver ausgeführt werden. Indem man sich mit der Art und Weise der Bewegung und des Verhaltens auseinandersetzt, ist es möglich, auch Einsichten in die persönliche Art des Denkens zu gewinnen: What you think is what you get.