Callanetics

Callanetics

Ziel des Callanetics-Konzepts – einer Mischung aus Ballett, Gymnastik und Yoga – ist eine tiefreichende Stärkung der Muskulatur und somit eine Straffung fetten Fleisches. Typisch für die Übungen sind sanfte und langsame Bewegungsabläufe, die bis zu 100 Mal wiederholt werden. Bleibt man am Ball, wird man mit einer größeren Dehnungsfähigkeit und einer besseren Körperhaltung belohnt.

Für Callanetics sind keinerlei Geräte oder Hilfsmittel nötig, sodass die Übungen auch bequem von zuhause aus durchgeführt werden können.