Tae-bo

A távol-keleti küzdősportok és a tánc mozgáselemeinek összeboronálásából született sport, amely könnyen tanulható ütésekből, rúgásokból és (tánc)lépésekből áll. Egyes edzőtermekben tae-bo keretében zsákokat is lehet püfölni. Igen intenzív mozgás, amely ezáltal nagyszerű feszültséglevezető, növeli az állóképességet, kiváló zsírégető és szálkásító. Kitűnően formálja a derekat, a csípőt, a combot és a vádlit. Javítja a keringést.