Aerobic

Nagy izomcsoportokat megmozgató, folyamatos, ritmikus, zenei kísérettel folytatott testedzés. A szívet és a tüdőt megterhelő mozgás, ami ezáltal növeli az ellenállóképességet. Az aerobic-nak ma már számtalan fajtáját fejlesztették ki, és művelik a fitnesz termekben: aquaerobic, salsa-aerobic, step-aerobic, tae-bo aerobic  stb.