Migräne Therapie

Heilbehandlungen

Migräne Therapie

Migräne Therapie

Migräne ist eine chronische Erkrankung, die sich in sehr starkem Kopfschmerz manifestiert, dessen Ursache nicht behandelbar ist. Die Behandlung der Migräne umfasst die Kombination aus medikamentösen und nicht medikamentösen Maßnahmen. Mediziner unterscheiden zwischen der Therapie des Migräne-Anfalls und der Therapie im krankheitsfreien Intervall (Migräne-Prophylaxe).

Verhaltenstherapeutische Konzepte zur Stressbewältigung und Entspannungstraining  mithilfe von progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson oder Biofeedback-Verfahren haben sich, ebenso wie die kognitive Verhaltenstherapie, als wirksam zur Migräne-Prophylaxe erwiesen.

Auch der Einsatz der Akupunkturbehandlung wird zur Migräne-Vorbeugung empfohlen. Studien zeigen dabei sowohl eine Wirksamkeit der klassischen Akupunktur als auch der sogenannten "minimalen Akupunktur" oder "Scheinakupunktur".
Beobachten Sie Ihre Ess-, Schlaf- und Lebensgewohnheiten. Versuchen Sie, die Auslöser der Migräne-Beschwerden herauszufiltern und in Zukunft zu vermeiden. Dabei hilft Ihnen ein Kopfschmerzkalender.

Vermeiden Sie nach Möglichkeit, abends übermäßig zu essen und zu trinken. Empfehlenswert ist es außerdem, wenig bis gar keinen Alkohol zu trinken und für einen geregelten Schlaf von ausreichender Schlafdauer zu sorgen.

Darüber hinaus sollten Sie sich regelmäßig bewegen: Ideal sind Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren. Ausdauersport hat sich als wirksam zur Migräne-Prophylaxe erwiesen – und Bewegung ist allgemein gut für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Fordern Sie Ihren Körper, aber überanstrengen Sie sich nicht.


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