Psycho-diéta

Egészséges életmód

Psycho-diéta

A psycho-diéta célja nem a táplálkozás, hanem az étkezéshez való viszonyulás megváltoztatása. Nincsenek se tilalmak, se kalóriatáblázat, se mérleg. Akik vállalkoznak a diétára, azoknak a súlycsökkenés mellett azt is garantálják, hogy újra kedvet kapnak az evéshez. A súlycsökkentés szokásos módszerei – a program megalkotói szerint - harc önmagunkkal szemben.

A psycho-diétát a Pearson házaspár dolgozta ki egy chicagoi klinikán.

A módszer abból áll, hogy megkülönböztetünk „döngicsélő” és „integető” ételeket. Ha egy étel „döngicsél”, akkor erős vágy ébred bennünk utána, anélkül, hogy abban a pillanatban elérhető lenne. A „döngicsélés” a belsőnk üzenete, mely a test valódi szükségleteként fogható fel.

Ha egy étel „integet”, akkor az étel utáni vágy csak egy külső inger által ébred, anélkül, hogy előzőleg gondoltunk volna rá. Az „integető” ételek fogyasztásáról le kellene mondanunk.
Vannak pontos útmutatások arra vonatkozóan, hogy éhségérzetünknek, evésünk hangulatának és indítóokainak tudatában legyünk.

Aki tartósan szeretné megtartani egészséges testsúlyát, annak nem elég csupán a „döngicsélő” vagy „integető” ételekre figyelni, hanem táplálkozástudományi támpontokat is figyelembe kell vennie.

A lélek (psziché) befolyása az étkezési magatartásra nem vitatott. A psycho-diéta ezért alkalmas arra, hogy tisztában legyünk az evés indítóokait illetően, de csak a táplálkozással kapcsolatos szakmai ismeretek egyidejű közvetítésével, valamint szakszerű irányítással ajánlott.


Budapesti szálloda foglalás

Város:
Kategória:
Elhelyezkedés:
Hotel neve
Foglaljon szállást a budapesti szálláshely kereső segítségével. Budapesti hotelek és szállodák, valamint panziók, apartmanok, hostelek és egyéb olcsó szállások Budapesten széles választékban! Budapesti szállásfoglalás gyorsan, egyszerűen, azonnali visszaigazolással, a legjobb internet árakon!

Hirdetések



Debrecen – Programok,Információk
Pin It
email