Wellness és gyógykezelések
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Nagy izomcsoportokat megmozgató, folyamatos, ritmikus, zenei kísérettel folytatott testedzés. A szívet és a tüdőt megterhelő mozgás, ami ezáltal növeli az ellenállóképességet. Az aerobic-nak ma már számtalan fajtáját fejlesztették ki, és művelik a fitnesz termekben: aquaerobic, salsa-aerobic, step-aerobic, tae-bo aerobic stb.
Gyümölcssavas hidratáló és ránctalanító hatású kezelés, amely finomabbá teszi a pórusokat és halványítja a pigmentfoltokat is.
DefinícióA japán aikido szó három kifejezést egyesít: ai: egyesülés, harmónia, azonosulás, szeretet; ki: őserő, ősenergia, életerő, szellemi/lelki energia, az összpontosított erő energiája; do: út, mód, mely összességében a következő jelentést hordozza: az univerzum mozgatóerejével való egyesülés útja. Az aikido egy valódi budo, vagyis harcművészet: a japán ...
DefinícióAz akupresszúra az acus: hegy, tű vagy pont; pressum: nyomás szóból származik, következésképpen az akupunktúrás pontok puszta kézzel való nyomásával történő gyógyítását jelenti.EredetAz akupresszúrát a hagyományos kínai orvoslás alkalmazta először. Ez utóbbi szerint az egészség a Qi életenergia egyenletes és folyamatos áramlását jelenti. Ez csak ...
DefinícióA kifejezés az acus: hegy, tű vagy pont; punctum: szúrás, pontozás szavakból származik, és tűszúrásos gyógymódot jelent.EredeteAz akupunktúra egy ősi kínai gyógymód, a hagyományos kínai orvoslás egyik ága, amelyet kiegészítő kezeléseként alkalmaznak. AlkalmazásAz akupunktúrás kezelés lényege, hogy a test meghatározott pontjaiba speciálisan erre a ...
DefinícióAz Alexander-technika egy kikapcsolódási és gondolkodási modell, egy olyan pszichofizikai módszer, amely a hibás, diszfunkcionális testtartási szokások és mozgásminták tudatosításával, a testhasználat korrigálásával új, optimális mozgásminta kialakulását eredményezi. EredeteA technika kidolgozása az ausztrál Frederick M. Alexander (1869-1955) ...
DefinícióAbban az időben, amikor a gyógyítást a kémiai ismeretek még nem segítették, az arab nép felismerte a lucerna vitalizáló hatását, és ezt a hasznos növényt a beszédes Alfalfa névvel illette, ami „minden tápanyag atyját” jelenti. A kutatók a népgyógyászat ismereteit felhasználva szenzációs felismerésekre jutottak a lucernával kapcsolatban. A növény ...
Különböző, vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag algafajtákból készült meleg pép, amelyet felvisznek az arcra, a testre, és rövid ideig hagyják hatni. Az algapakolás gyakran az ún. thalasso-terápia részét képzi, és a magas ásványianyag-koncentrációnak köszönhetően elősegíti a bőr szerkezetének javítását, valamint az anyagcsere ...
DefinícióAz aloe vera (aloe barbadensis miller) vagy másnéven sivatagi liliom a liliomfélék családjába tartozó húsos, bőrszerű növény, az aloe-knak az a fajtája, amelynek a legerősebb gyógyító hatást tulajdonítják. Kb. 60 cm magasra nő, és olyan száraz helyeken fordul elő, mint Afrika, Dél-Amerika vagy Kalifornia. A velejéből nyert, illatmentes tiszta lét ...
DefinícióAz elnevezés a görög antropos: ember; és sophia: bölcsesség származik. Ez a medicina a Rudolf Steiner által kidolgozott antropozófia, az emberi bölcsesség taná-nak elvein nyugszik.EredetAz antropozófus orvoslás Rudolf Steiner (1861-1925) filozófus tanaira épül, aki egyben a Waldorf pedagógia és a biológiai-dinamikus mezőgazdaság életre hívója.Az ...
Ez a kezelés száraz kefemasszázzsal kezdődik (lásd kefemasszázs). Ez a speciális masszázs félkemény sörtéjű kefével végzett simító mozdulatokból áll. Javítja a bőr vérkeringését és eltávolítja a felső, elhalt hámsejteket, amitől a bőr felszíne kisimul és alkalmasabbá válik egyéb kezelésekre. Ezt követően a testet egy speciális, tejszínhabot, mézet és ...
DefinícióAqua- vagy vízi gimnasztika, mozgásgyakorlatok a vízben, sokszor zenei kísérettel.
Módszer A vízben végzett gimnasztika ajánlott mindazoknak, akik nem szeretnék, vagy nem tudják gerincoszlopukat, ízületeiket és szalagjaikat túlzottan megterhelni torna közben. A fitneszprogramot kiegészítő eszközök és zenei kíséret teszik ...
Kocogás vízben/úszómedencében. A bokára (esetleg a kézre) erősített súlyok, vagy a derékra erősíthető öv biztosítják az egyensúlyt, és lehetővé teszik a személyre szabott terhelést és edzésintenzitást. Két fajtáját alkalmazzák:
1. a mély vízben történő futás a vízfenék érintése nélkül;
2. sekély vízben futás a talaj érintésével.
Az előbbi ...
DefinícióAz aqua balancing az egyik leggyengédebb melegvízi terápia, relaxáció. A terapeuta az ellazult testet 38 Cº-os vízben mozgatja, és víz alatti masszázst (a klasszikus és a shiatsu-masszás elemeit vegyítve) alkalmazva lassú, gyengéd nyújtásokat és ízületi oldásokat végez, melyek légzéssel és energetikai munkával kombinálva fejtik ki hatásukat. A ...
A kozmetikában használatos kifejezés, amelynek célja a bőr megtisztítása a szennyeződésektől, a fölöslegesen felhalmozódott hámsejtektől, mitesszerektől és pattanásoktól, illetve ezt követően az arcbőr feltöltése azokkal az alapvető hatóanyagokkal és vitaminokkal, amelyek felfrissítik azt.
Az arckezelést az arc alapos letisztításával kezdik, ezt követően ...
DefinícióIllat- és illékony anyagoknak a psziché és a test stimulálására történő alkalmazása.EredetAz ókori Egyiptomban, Kínában és Indiában az emberek már évezredekkel ezelőtt is használtak növényekből, füvekből, gyantából, gyümölcsökből és fakéregből készült füstölőket a levegő tisztítására, az isteneknek történő áldozatbemutatás céljából vagy ...
DefinícióAz aura (latinul kisugárzás, fuvallat) azt a mágneses energiát jelöli, amely az embert egy láthatatlan védőburokként körülveszi. Az aura-gyógyítás az aurá-ra hatás, annak gyógyítása energiaátvitel útján.EredetA XVIII. század közepén telepatikus képességekkel rendelkező emberek (jósok, látnokok és szellemlátók) elkezdtek az embert körülvevő ...
DefinícióAz ayurveda egy ókori indiai elnevezés és két szóból tevődik össze: ayus: élet; és veda: tudással kapcsolatos, tudomány; a kifejezés egy Indiában kialakult tradicionális gyógyítást takar, amelyet a nyugati világban kiegészítő, illetve alternatív gyógymódként alkalmaznak. Egy régi meghatározás szerint e gyógyító tudomány célja az egészséges ...
DefinícióA banja orosz fürdőház, szibériai találmány. A banja-ban a hőmérséklet alacsonyabb, a páratartalom magasabb, mint a finn szaunában. Az ideális banja három helyiségből áll: egy izzasztó/gőzfürdőből, egy mosakodó és egy belépő/pihenő helyiségből, ám sok esetben az utóbbi kettő egybeesik.
A izzasztó helyiségben a hőmérséklet kb. 70 Cº, a relatív ...
DefinícióA test zsírtartalmának meghatározása elektromos mérés segítéségével.
Egy hagyományos mérlegen megmérhetjük testsúlyunkat, de abból nem állapíthatjuk meg, hogy mennyi testünk zsír-víz-sejttömeg aránya. Előfordulhat, hogy pl. valaki sovány és közben magas a testének a zsírtartalma, és ugyanez előfordulhat fordítva is. Az ún. BIA (bioelektromos ...
DefinícióA biodanza: tánc az élettel; a táncterápiának egy fajtája, melyet a dél-amerikai „életmester” Rolando Toro Araneda (1924-2010) terjesztett el. A tánccal gyógyítók személyiségfejlesztő terápiaként ajánlják, amelynek célja az egyén kommunikációs készségének fejlesztése, személyes kapcsolatainak bővítése, a jó közérzet fokozása és a boldogság ...
DefinícióA pszichoterápia és a masszázs elemeit vegyítő alternatív gyógymód, amelyet pszichoszomatikus tünetek tesznek indokolttá. A biodinamikát (a biodinamikus masszázst) Gerda Boyesen (1922-2005) norvég fizioterapeuta alkalmazta először. Alapját az általa felfedezett „belső páncél” képezi, mely a természetes bélmozgásokat lassítja.Abból az ...
DefinícióA bio-energetika egy pszichoterápiai alapokon nyugvó testmunka, amelynek kidolgozása a Freud-tanítvány Wilhelm Reich (1897-1957) nevéhez fűződik, aki az ún. Orgon-terápiát kifejlesztette, és amelyet aztán Alexander Lowen fejlesztett tovább.
A biodinamikához hasonlóan abból indul ki, hogy az izomfeszültség hátterében mindig valamilyen ...
Öregedésgátló kezelés, amelynek során hatóanyagokban gazdag krémet/gélt masszíroznak az arcbőrbe, majd gyenge árammal átjárt fémeszközzel stimulálják az arcizmokat. A kezelés serkenti a bőr megújulási folyamatait, és elősegíti annak anyagcseréjét. Az alkalmazott krémek támogatják a kollagénképződést és hidratáló hatásúak, ezáltal gátolva újabb ráncok ...
DefinícióA biofeedback a test biológiai jelzéseinek érzékelhető visszacsatolását jelenti az öngyógyítás, önkontroll érdekében.
A ’70-es évek elején amerikai pszichológusok által kifejlesztett módszer. Mindenekelőtt a tanuláselméleti, pszichofiziológiai kutatások és a kísérleti viselkedésanalízis eredményei lendítették előre a biofeedback ...
DefinícióA biorezonancia a biofizikai orvoslás egy módszere, elektromágneses rezgések alkalmazásával járó alternatív gyógymód. Olyan eljárás, amely a sejtekkel elektromágneses jelek segítségével kommunikál.
Az elmélet kifejlesztése a ’70-es évekre tehető, és Franz Morell orvos illetve Erich Rasche elektrotechnikus nevéhez fűződik.
A ...
DefinícióA bodyscan egy lazítási módszer. Gondolatban végigtapogatjuk a saját testünket fekvő helyzetben kb. 45 percen keresztül. Először a bal lábon lévő lábujjakra koncentrálunk és elképzeljük, ahogy a levegő odajut. Aztán végighaladunk a lábakon keresztül lassan felfelé az egész testünkön.
Az ellazulási technikának ezt a módszerét szakemberek ...
DefinícióA danarium egy közepes hőmérsékletű, kb. 65 Cº-os gőzfürdő, a szaunához képest magas (60 %-os) relatív páratartalommal, melyben megerőltetés nélkül lehet relaxálni. A páratartalmat csobogó kút (folyó víz) biztosítja.
Lásd még Gőzfürdő, Római fürdő.
Helyesen alkalmazva a gőzfürdő javítja az izmok és ízületek ...
Az általában (infra)szaunázással kísért kezelés során az aromaterápiás és zsírégető krémekkel kezelt testet felmelegített fóliákkal betekerik. Ez a „pakolás” kb. 40 percig marad a testen és célja, hogy a szervezetet méregtelenítse, miközben a krémekben található ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok a kitágult pórusú bőrön keresztül felszívódnak. A ...
A híres magyar borokból készített masszázskrémmel végzett relaxáló kezelés igazi hungaricum. Hatása a borkrém hatóanyagtartalmától függően nyugtató, ugyanakkor serkentő.
DefinícióA böjtkúra a gyógyítás atyjának, Hippokrates-nek (i.e. 460-377) nevéhez fűződik. A böjt eredetileg egy rituálé, mely valamennyi világvallásban gyakorolnak a testi kísértések távoltartása, és helyette a szellemre és a lélekre történő koncentrálás érdekében. A böjtölés értelme a megtisztulás, ugyanakkor az áldozathozatal, illetve a bűnbánat ...
A cellulitis (narancsbőr) hátterében a bőr és az izomzat közötti réteg kollagén- és elasztin szálai között felhalmozódott zsírszövetek közötti folyadék és méreganyagok állnak. Ezeknek a nemkívánatos anyagoknak a felhalmozódása okozza a jellegzetes gödröcskéket, csomókat az erre hajlamos területeken, így különösen a combtájékon. Ezek a területek könnyen ...
DefinícióA modern wellness-ipar találmánya a ’90-es években. Egy császárfürdőt venni annyit jelent, mint egy fényűző, pompás, aranyosan csillogó, tömör bronzból készült kádban lazítani. Ez a luxuskivitelű fürdőlétesítmény csúcsmodern technológiával van felszerelve. Pezsgőfürdő masszírozza a fáradt végtagokat.
Számos kiegészítő, mint pl. a ...
DefinícióA diéta szó a görög diaita szóból származik, és ma gyógyélelmezést jelent, vagyis a szervezet megváltozott állapotához, különösen a betegséghez (ételallergia, lisztérzékenység, étkezési zavarok, stb.) igazodó táplálást, táplálkozást. Diétát lehet fogyás és méregtelenítés, az egészség megőrzése céljából is folytatni. (Itt mellőzzük a vallási ...
DefinícióA kövek gyógyhatására épülő természetgyógyászati ág, lényege, hogy a természetben előforduló kristályok energiáját, bio-információs töltését használják a beteg testrész vagy szervezet működésének helyreállítására. A drágakőgyógyászat gyökerei 5000 évre, a kínai kultúrába nyúlnak vissza, az első leírások, emlékek Kr.e. 1600-ból, az ókori ...
Az a gyógymód, amelynek alkalmazásakor elektromos impulzusokat juttatnak a fürdővízbe, vagy ilyennel, illetve ultrahanggal közvetlenül stimulálják a betegséggel, illetve fájdalommal érintett testrészt, ideget, illetve amikor elektromos ingerek segítségével juttatják el a gyógyszert az érintett szervhez. A kezeléseknek fájdalomcsillapító, vérkeringést fokozó ...
Az ergoterápia olyan rehabilitációs módszer, melynek célja a napi tevékenységhez szükséges mozgásfunkciók javítása és ezzel az önálló életvitelre való képesség fejlesztése. Az ergoterápia során a beteg állapotának függvényében elsősorban a kézre, karra, bokára, nyakra, fejre, mellkasra és a gerincre koncentrálnak. Ha a betegség mentális, kognitív vagy ...
DefinícióAz eutonia jóleső feszültséget jelent (görögül eu: jó, igaz, harmónikus; tonos: feszültség). Nem klasszikus értelemben vett lazítási módszer, inkább egy pedagógiai koncepció az izommozgás/tónus tudatosítására és szabályozására.
A módszert Gerda Alexander (1908-1994) német tanár fejlesztette ki, aki reumás lázban szenvedett, és az ...
Az élmény zuhanyfürdőkre jellemzőek a különféle illatok, színek és csörgedeztető öntözésfajták.Gyakran találkozunk velük wellness szállodákban, termálfürdőkben illetve uszodákban, valamint egyéb fürdőlétesítményekben is. A szanitergyártók számos élmény zuhanyfürdőt fejlesztettek ki fürdőszobában történő privát használatra.
DefinícióA fango (lásd még Iszapkúra, iszappakolás) a vulkáni talajból származó felforrósított, szagtalan ásványi anyagtartalmú iszap olasz elnevezése, a fango-kezelés ilyen iszappal történő kezelést jelent. Az iszap közvetlen kapcsolatban van a folyó termálvízzel, a napfénnyel és a levegővel. Csak egy bizonyos érési folyamaton átesett iszap ...
DefinícióA Feldenkrais-módszer egy mozgásfejlesztő eljárás, amely testünk saját intelligenciáját használja a mozgás rugalmasságának, koordinációjának fejlesztéséhez és új mozgáslehetőségek felismeréséhez. A test tiszteletére tanít mozgásunk és érzékelésünk felfedezése által. A mozgásban a szándék és megvalósítás közötti területre koncentrál, azaz ...
DefinícióA szaunázásban használatos kifejezés, amely forró kövek locsolásával a levegő páratartalmának növekedését eredményezi.
AlkalmazásA 400 C°-ra felhevített szauna- vagy lávakövekre (ilyen a gránit, a diorit vagy a peridotit) vizet öntenek, és ezzel párásítják a szauna levegőjét. A forró gőz vízzé kondenzálódik a hűvösebb bőrön, és ...
DefinícióSzó szerint lefordítva a feng shui jelentése „szél-víz”. A szél az ég, a teremtő erejét, energiáját és könnyedségét (Yang), a víz pedig a földet, a befogadót, az alkalmazkodót (Yin), szimbolizálja.
A feng shui Kínából ered, és elmélete a kb. 2000 éves taoista bölcsességen alapszik, mely szerint az ember csak akkor egészséges és ...
Fénnyel, annak meghatározott tartományban található sugaraival való gyógyítás. A fény elektromágneses sugárzás, és számos kedvező biológiai tulajdonsága ismert. A fototerápiában általában szelektív komponensű fénysugarakat használnak, melyek az infravörös, a látható, illetve az ultraibolya tartományban helyezkednek el, és az alábbi panaszok enyhítésére, ...
A kifejezés a fitness szóból származik, ami az egészség holisztikus érzését, illetve állapotát jelenti. A fizikai fitness állóképességgel, erővel, egyensúllyal, koordináltsággal, hajlékonysággal, rugalmassággal felvértezett testi egészséget jelent. A magyar nyelvben is meghonosodott kifejezés az ennek az egészségnek a megőrzését szolgáló sportok és ...
DefinícióA phyto: növény; és therapeia: gondozás, kezelés görög eredetű szavak és együtt növényekkel történő gyógyítást jelentenek. A fitoterápia alapja az, hogy a növények egyes összetevőinek gyógyszertani hatása van, így a különböző betegségeknél megelőző, enyhítő vagy gyógyító hatásuk lehet.
A növények gyógyító hatása már évezredek óta ...
Olyan gyógyeljárások összessége, amelyeknél fizikai energiát használnak fel a gyógyítás érdekében. Ide tartozik a hidroterápia (pl. hidromasszázs, súlyterápia), az elektroterápia (pl. a galvánkezelés), a magnetoterápia (mágneses energiával történő stimuláció), a mechanoterápia (pl. masszázs, gyógytorna), az ultrahang-terápia, a fényterápia (pl. ...
Gyógykezelés természetes eszközökkel, módszerekkel. A kifejezés a görög "füzosz" szóból ered, mely természetet jelent. (Nem tévesztendő össze a fizikoterápiával, amely a pusztán fizikai energiával történő gyógyítást fedi csak, így a fizioterápiánál szűkebb kört jelent.) Magába foglalja a mechanoterápiát (gyógytorna, masszázs, húzó kezelések), az ...
Két feltekert és meleg vízbe mártott törölközőt a masszőr speciális technikával, határozott mozdulatokkal végiggörgeti a nyakon, a vállakon és a háton, le egészen a keresztcsontig. A törölközők melegét használjuk a hát merevségének és a hátfájásnak a megszüntetésére, alkalmazható más standard masszázstechnikák helyett, illetve más relaxációs és masszázs ...
A szaunát egy részben a földbe vájt helyiségben alakítják ki. Természetkedvelők számára egy igen különleges élményt nyújt a szaunázásnak ez a formája.Hőmérséklete aránylag magas (de legfeljebb 100 Cº), azonban a relatív páratartalom alacsony (max. 10 %).
A gőzfürdők már a Római Birodalom korában is igen népszerűek voltak. Az emberiség korai történelmében is léteztek már forró köves izzasztófürdők. A kelták, angolszászok és a germánok fejlesztették ki az északi típusú gőzfürdőt. A görögök, a rómaiak, a perzsák és a törökök ezzel szemben a mediterrán fürdőkultúra kialakításában játszottak szerepet.
A ...
A gyógyító hatású testmozgás, torna fontos a gyógyuláshoz, és minden rehabilitációs program nélkülözhetetlen része.
Csoportos gyógytornaA csoportot gyógytornász vezeti, általában hasonló betegségben szenvedő páciensek számára. Eltérő típusú gyógytornát kínálnak a gerinc- és ízületi problémákkal küzdőknek, a csontritkulásos betegeknek, a ...
DefinícióA Kínában több mint 3000 éve népi hagyományként továbbadott egészségügyi- és gyógykezelési ismeretek összesége. A hagyományos kínai orvoslás a következőkből tevődik össze: gyógynövény terápia, akupunktúra, tuina, qi gong és táplálkozástan.
Az első írások, melyek a kínai orvosok gyakorlati tapasztalatairól számolnak be, több mint 3000 ...
DefinícióA hammam (jelentése: meleget árasztó) török fürdő. A török fürdő eredete arra az időre nyúlik vissza, amikor a törökök Anatóliába érkeztek, ahol találkoztak a bizánci és római fürdőkultúrával. Az itt talált hagyományt ötvözték a saját tradícióikkal és az iszlám vallás fürdőzésre vonatkozó előírásaival, így született meg a ...
DefinícióA tibeti buddhista gyógymódokban szerepet játszanak az eltérő ötvözetű sárgaréz tálkák. A hangtálkákat Indiából vagy Nepálból importálják, hogy azokat a gyógyító és életsegítő praxisokban a terápiához használhassák.A műhelyekben „hangmasszázs-szakember” kiképzés is folyik.A hangmasszázs során a fekvő személy betakart testére több tálkát ...
(Nap)fényterápia. A napfény élettani hatása olyan egyértelmű, hogy nem szükséges orvosi könyveket bújni ahhoz, hogy azzal tisztában legyünk. Bár a mai kor embere mind inkább elveszíti kapcsolatát a természettel, s napjait nagyrészt mesterséges környezetben tölti, életritmusa továbbra is a Naphoz igazodik. Reggel, amikor felkel a nap, aktív időszak veszi ...
Víz alatti masszázs, amely 35-37 C° meleg vízben történik, ahol a masszázst az áramló víz biztosítja, amitől javul a vérkeringés és oldódik az ízületek és izmok merevsége. Az élmény még kellemesebbé tehető, ha a vízbe illóolajokat és növényi kivonatokat is adagolnak.
DefinícióA hydro szó görög eredetű, és vizet jelent. A hidroterápia gyógyítási céllal használja fel a víz fizikai tulajdonságait: hőhatást, a hidrosztatikai nyomást, a felhajtó erőt és a víz ellenállását. A víz orvosi célokra történő felhasználása igen régóta ismert. Bizonyítják ezt a gyönyörű fürdők is, melyeket a rómaiak az ókori városokban ...
DefinícióA hydro-jet egy hidroterápiás masszázs ágy. A vízsugarak kilövésének módja szerint két fajta berendezés van forgalomban: a „víz a vizen keresztül” és a „víz a levegőn keresztül” típusú masszázságy. Segítségével vízbe merülés nélkül vízzel történő masszázst lehet alkalmazni. A berendezésbe beépített számítógép segítségével szabályozható a ...
A cellulitis kezelésére alkalmazott, edzéssel egybekötött kezelés vákuumhatás alatt. A Hypoxi módszer eszköze egy csípőig takaró vákuumkamra, és egy ebbe épített szobakerékpár.Miközben a kezelés alatt álló a kerékpáron zsírégető edzést végez, zsírszöveteit csípőtől lefelé célzott vákuumhatás aktiválja. Az alacsony nyomás először a vért a problémás terület ...
DefinícióAz éter fogalma a görög filozófiából származik, és azt az ősanyagot jelöli, amiből az anyag keletkezett, és keletkezik. Az éter a kémiában egy illékony, altató (kábító) hatású folyadék. Az összes illóolajnak természetes, növényi eredetű alkotórészei azok az illékony, gyógyhatású anyagok, amelyek elpárologva fejtik ki hatásukat.AlkalmazásAz ...
DefinícióAz imagináció fogalma az imago latin szóból, ered jelentése: kép, hasonmás, látszat. Mentális szimuláció, az a folyamat, amikor az agyunkban a képzeletünkkel képeket, érzéseket formálunk az érzékszerveink (látás, hallás) pillanatnyi igénybevétele nélkül. A pszichológiában az imagináció egy meditációs eljárás, a korábban érzékeszerveinkkel ...
Az infraszauna abban különbözik a hagyományos szaunától, hogy az itt használt (a nap sugaraihoz hasonló) infravörös fény csak a testet melegíti fel, a szaunakamra levegőjét nem. A szauna hőmérséklete tehát nem lépi át a 38 C°-ot, ezért ajánlható azok számára is, akik nem kedvelik a hagyományos szauna forróságát, vagy szív- és érrendszeri betegségben ...
A gyógyszeres inhaláció a sós vagy ásványvizes inhalációval megegyező hatású és ugyanazon az elven is működik, de hatása erősebb. Víz, néha ásványvíz és gyógyszerek keverékét kell belélegezni egy csövön keresztül. A gyógyszer közvetlenül a mélyebb légutakba és a tüdőbe jut, ahol segíti a váladékok feloldódását, és könnyebb kiürítést. A kezelés krónikus ...
DefinícióAz ír gőzfürdő nedves-meleg levegőjű helyiségekből áll. A szertartás egy olyan helyiségben kezdődik, ahol a levegő hőmérséklete 25-35 Cº. Ezt a helyiséget a rómaiak tepidarium-nak nevezték. Kefével történő masszírozás segíti elő a melegedés folyamatát a bőr intenzív vérellátása révén. Amikor izzadni kezdünk, akkor felkeressük a következő ...
DefinícióA módszert Péczely Ignác magyar orvos és homeopata fejlesztette ki 1880 körül. A módszer azon feltevésen alapszik, hogy valamennyi testrész, illetve szerv és a szem szivárványhártyája (írisz) között idegi összeköttetés van. A szervezet betegségei és zavarai pigment foltok, csíkok és körök formájában láthatóvá válnak az íriszen.
Az írisz ...
A gyógyiszapok hatása a gyógyvizekéhez hasonló. Az iszapkezelés legjellemzőbb tulajdonsága a jó hőtároló képesség és a lassú hőleadás. A hő hatására kitágulnak az erek, gyorsul az anyagcsere. Ennek következtében a gyulladások csökkennek. Szintén a meleg hatására az izmok és az inak ellazulnak, a görcsök feloldódnak. Iszappakolás esetén ellazító hatású a jód ...
DefinícióAz iszapkúra (lásd Fango címszó alatt is) négy egymást követő lépésből áll: első lépésként egy iszappakolásra kerül sor, amit gyógyvízi fürdőzés követ. Ezután jön az ún. reakciófázis, az izzadás. Az utána következő masszázs pedig az ideg- és izomrendszer lazítására szolgál.Az iszapkúrát leginkább az alábbi panaszok fennállása esetén ...
A gyógyvizekkel végzett ivókúrákat előszeretettel alkalmazták már a XIX. században is emésztőszervi zavarokra. Később a gyógyszerek fokozatosan kiszorították az ivókúrát.
A természetes gyógyvizet, mint természetes egészségforrást, napjainkban az orvosok, táplálkozástudományi szakemberek és az egészségükre tudatosan odafigyelő emberek, egyre inkább ...
Edmund Jacobson belgyógyász, pszichiáter és fiziológus a XX. század elején kifejlesztett egy tréninget, melynél a különböző izomcsoportok rendszeres megfeszítése és ellazítása, illetve az ezzel járó érzések által mély ellazulás érhető el. Jacobson kimutatta, hogy a feszültségérzet (félelem) izomösszehúzódással (izom megfeszítéssel) jár együtt, továbbá, hogy ...
DefinícióA jóga az ayurvédikus egészségmegőrzés egy eszköze, a szanszkrit yui igéből származik és jelentése többek között kötni, egyesíteni, koncentrálni, alkalmazni. A jóga a test (a véges én) és a szellem (a végtelen én) minden erejének egyesítése és irányítása az egyetemes Isten felé, a test és a szellem közötti harmónia megteremtése útján. ...
Török eredetű szó, természetesen feltörő, foglalatlan hőforrást jelent, de a komoly munkával kiépített, „klasszikus” török fürdőt is értették alatta. Ma egy kör alakú terem közepén elhelyezkedő medence elnevezéseként használják.
DefinícióEgy kefe segítségével történik a test masszírozása. Fontos, hogy a masszírozó mozdulatokat mindig a test jobb oldalán körkörös mozdulatokkal indítják – a szív felé. Először a lábakat kell megmasszírozni a kefével, hosszanti mozdulatokkal, először a belső felén, majd kívül, a vádlitól felfelé. Ugyanez érvényes a karokra is: jobb oldalon ...
DefinícióA kineziológia kifejezés a görög Kines: mozgás; és logos: tudomány szavakból származik. Egy szellemi, energetikai és testi mozgékonyságot elősegítő tudományt fed.
A kineziológia kifejlesztése a ’60-as évekre tehető és Dr. George Goodheart amerikai kiropraktőr nevéhez fűződik. Goodheart megfigyelte, hogy a fizikai és pszichikai folyamatok az ...
A Kipress egy újfajta, továbbfejlesztett masszázs, amely a kínai akupunktúrára, az akupresszúra elemeire és a Meridián-nyújtásra (streching) épül. Egy kifejezetten erre a masszázsra kifejlesztett széken végzik a kb. 30 perces kezelést, amely alatt a beteg teljesen fel van öltözve.
DefinícióA görög cheir: kézzel végzett kifejezésből ered, orvosok által alkalmazott manuális gyógymód, amely a test belső öngyógyító működésével, erejével, az agy, a test és a gerinc összefüggésével és ennek az összefüggésnek a gyógyulásra és egészségmegőrzésre való hatásával foglalkozik. Olyan konzervatív terápia, amelynek során a gerinc ...
Fényűző kádfürdő óegyiptomi stílusban olaj- és tej kiegészítőkkel. Az egyiptomi uralkodónő, Kleopátra állítólag szamártejben fürdött, hogy szépségét megőrizze. Napjainkban általában tehéntej-olaj összetételű fürdőt alkalmaznak. A kádfürdő jó hatással van az izomzatra és a vegetatív idegrendszerre. A fürdővíz bőrápoló hatása kiegészítőkkel fokozható. Fürdő ...
DefinícióA klíma-terápia során egy adott vidék speciális mikroklímáját használják ki gyógyítási célokra. Valamely klíma gyógyító hatása függ a levegő tisztaságától, páratartalmától, mozgásától és felmelegedésétől, függ a napsugárzás erősségétől és tartamától, valamint az időjárástól és az évszaktól is.
Európában három éghajlati vidék alkalmas ...
DefinícióA Kneipp-kúra kitalálója Sebastian Kneipp (1821-1897) lelkész, aki egy olyan átfogó gyógymódot dolgozott ki, amely Kneipp féle terápiaként vált ismertté, és a mai természetgyógyászat alapját képezi. Kneipp-kúraként ma a wellness-létesítményekben többnyire a taposó fürdőt és a váltófürdőt, illetve váltó leöntést kínálják.
A ...
DefinícióA kolon–hidroterápia a vastagbelek (colon) tisztítása víz (görögül: hydro) segítségével. Már az ókori egyiptomiak is alkalmazták a belek vízöblítését. A modern kolon–hidroterápia Amerikából ered.
Elmélete az, hogy bizonyos méreg- és hulladékanyagok a bélből nem bomlanak le, illetve nem válnak ki elég gyorsan. Ezáltal „önmérgezés” ...
DefinícióA kombucha egy zavaros, enyhén pezsgő, gyengén alkoholos ital, melynek előállításához a cukros teát kombucha gombával erjesztik, mely baktériumokból és élesztőgombából áll. Eközben főként glükonsav, ecetsav és kis mennyiségű alkohol (0,1-0,5 %) keletkezik. Az iparilag előállított kombucha a tartósság érdekében pasztörizált. Ezáltal a ...
DefinícióA kovaföld 94 %-ban szilícium-oxidból áll. Ezenkívül kisebb mennyiségben található még benne alumínium, vas, kalcium, foszfor és magnézium. A szilícium az alumíniumhoz hasonlóan az ún. ultra nyomelemek csoportjába tartozik, melyeknek speciális funkciói nem ismertek. Az emberek és állatok szükségleteit a normál táplálkozás fedezi. Legalábbis ...
Inhalációs kamra, ahol gyógynövényekből készített főzetet, gyógyszeroldatot szoktak belélegezni. A bronchitis kezelésére is használják ezt a módszert. (Lásd még Inhaláció)
Definíció
Egy víztisztítási eljárás
eredményeképpen nyert víz. A módszert 1987-ben Wilfried Hacheney
fizikus fejlesztette ki, de csak a ’90-es években jött divatba.
Az
ivóvizet egy, a vízvezetéktől független készülékbe töltik (hasonló egy
mixerhez), mely egy fedővel ellátott üveg- vagy fémhenger. Egy rotor
segítségével négy és fél percen ...
DefinícióKöpölyöző üvegekkel történő kezelést már 3000 évvel ezelőtt is végeztek Mezopotámiában. Európában a középkorban a „véres köpölyözés” már egy kissé kiment a divatból, a vérzés nélküli ellenben igen népszerű volt.
A véres köpölyözés során a bőrt az érintett helyen kereszt alakban megkarcolják. A köpölyöző üvegek felhelyezésekor a szívó ...
DefinícióAromaterápiás helyiség (Kraxe: kemence), egy kemenceszerű nyitott fülke, amelynek segítségével a szénában található illékony anyagok jótékony hatását használják ki gőzfürdő keretében. Az osztrák és a német Alpokban népszerű wellness-szolgáltatás.
A vendég a fél kemence kialakítású, hátul farácsos (fal)fülkében ül, miközben illatos ...
Hideggel végzett gyógyítás; Japánból elterjedt gyógymód. Az eszközök amelyek a terápiához használatosak a hideget általában kontrollált ideig és felületen használják (lásd hideg levegősugaras kezelés vagy hideg pakolás). Az egész testre alkalmazott krioterápiát ún. krioszaunában végzik. Hideg levegősugaras kezelésA nagyon alacsony hőmérséklet nyugtató, ...
A kezelést a kb. 50 Cº-ra felhevített sima, kerekre csiszolt lávakövekkel végzik, amelyeket a beolajozott test akupunktúrás pontjain helyeznek el. A meleg kövek elhelyezése után, a meleg-hideg masszást követően néhány hideg márványkövet is felhelyeznek a testre. A meleg-hideg inger által kiváltott stimuláció hatását tekintve az ún. Kneipp-kúrához ...
DefinícióA lazítás bizonyos technikák segítségével tudatosan előidézhető, testileg és lelkileg érezhető és mérhető állapot, mely a feszültség ellenpólusának tekinthető. A lazítási és feszültségi fázisok rendszeres váltogatásának jótékony egészségügyi hatásai vannak. Mai életvitelünkben gyakran túlsúlyban van a feszültség. Ez tipikus ...
DefinícióLégzéstechnikák alkalmazása a testi és lelkiállapot javítása érdekében.
MódszerA légzést a vegetatív idegrendszer szabályozza. Ebből következően a légzés alkalmazható a vegetatív idegrendszer befolyásolására és harmonizálására. A légzésterápia során ezért a légzés tudatos irányításával javítható az ember testi és lelki ...
A lélekgyógyításnak évezredes hagyományai vannak. Ismertek a varázslók és sámánok gyógyító rituáléi. A középkori Európában is megtalálhatjuk a lélekgyógyászat eredetét, mely részben boszorkánykultuszba és boszorkányüldözésbe ment át.
Nagy-Britanniában napjainkban több mint 1800 „lélekgyógyász” tevékenykedik a kórházakban. Franciaországban állítólag több ...
A fényterápia egy speciális formája. A kezelés lényege, hogy a terapeuta nagy energiájú fényt (neon-hélium vagy infravörös) kis helyre irányít, ezáltal elősegíti a sebek gyógyulását, csökkenti a fájdalmat, a gyulladásokat és az izomgörcsöket. A terápia során javul a sejtek oxigénellátása, fokozódik az erek újraképződése, az ellenanyag termelés, a ...
DefinícióA liquid szó angol eredetű és folyadékot jelent, a sound jelentése pedig hang vagy hangzás. A terápiát így hirdetik: „fürdés fényben és zenében”. Micky Remann fejlesztette ki a ’90-es években.
A beteg, illetve vendég egy magas koncentrációjú, meleg sós vízzel telt medencében fürdik, zenével és színes fényekkel körülvéve. Körbe ...
Hawaii nyelven a lomi dörzsölést, nyomást, préselést, masszírozást jelent. A lomi lomi egy, a Hawaii-szigetekről származó masszázs-technika, amely egyben egy holisztikus gyógyító hagyomány része.
Ez a ma már igen népszerű masszázs különösen Hawaii-n Japánban és Európában elterjedt, azonban a spa és wellness szállodákban kínált lomi lomi sok esetben ...
Fizikoterápiás kezelés mágneses erő igénybevételével. A test körül keltett gyenge, pulzáló mágneses mező mágneses ingerlést biztosít a sejtek számára, ennek hatására normalizálódik az anyagcsere, és fokozódik a sejtek regenerálódása, így gyorsul a gyógyulás. Ez a kezelés ellenjavallt beültetett szívritmus-szabályozó, gombás betegségek és terhesség esetén.
DefinícióA Markert diéta egy fogyókúrás program. Hívei rövid időn belüli tartós sikert és az anyagcsere fokozását ígérik.
A Markert diétát dr. Dieter Markert orvos dolgozta ki. Kéthetes böjtkúrával kezdődik, melynek során naponta kb. 3 liter folyadékot kell meginni (zöldséglé), valamint egy speciális fehérje készítményt (Almased) kell elfogyasztani. Ez a ...
DefinícióA masszás a mechanoterápiák közé sorolandó, az elnevezés görög eredetű: massein annyit jelent, mint gyúrni.
Különbséget kell tenni keleti és nyugati masszázstechnikák között, hiszen a kétféle technika másként közelít az emberi szervezet gyógyításához, és ennek következtében módszereiben eltér. A keleti masszázstechnikák a ...
DefinícióA meditáció a latin meditatio szóból ered, mely többek között elmélkedést jelent. A meditáció a legtöbb keleti vallás számára ugyanolyan alapvető, mint a kereszténység, az iszlám és a zsidóság számára az imádság. Amíg az imádságban általában egy párbeszéd folyik Istennel, a meditáció egy különös tudatállapotba való elmerülést jelent. A ...
DefinícióA méhpempő a dolgozó méhek garatmirígy-váladéka, a méhek "teje". Ezzel az anyaggal etetik a fiatal munkásméhek a méhlárvákat, és méhpempőt kap enni az méhkirálynő is egész életében.Míg a dolgozó méhek kb. 45 napig élnek, addig egy méhkirálynő élete 5-6 évig is eltart, mely során több ezer petét rak le. Hosszú élet és nemzőképesség – ezek ...
Maszkterápia. Az arcot és a testet tápláló krémmel kenik be, amely egy gipszszerű maszkot képez, és lassan megszárad. Ahogy a maszk szárad, a bőr alatta melegszik. A pórusok kitágulnak, így a krémben található tápláló anyagok könnyen felszívódnak a bőrsejtekben. A modelage hidratálja, felélénkíti és felfrissíti a bőrt, ezért az öregedésgátló kezelések ...
DefinícióTáplálkozásfilozófia és diétás program. Elnevezését alapítójáról, Michel Montignac-ról kapta.
A Montignac-módszer a Hay féle diétához hasonlóan a fehérjetartalmú és a szénhidrátokban gazdag ételek szigorú különválasztásán alapul, valamint a glikémiás indexre épül. Minél jobban megemeli a vércukorszintet egy étel, annál rosszabb. ...
A „mozgás” szó meghatározására bizonyára nincs szükség. Sokkal inkább felvetődik a kérdés, hogy a wellness életmódnál miért fontos a mozgás.
A mindennapi munka során sokan szinte alig mozognak – mozgáshiány jellemzi napjainkat: ülünk az irodában, az autóban és esténként a televízió előtt. A sportra és a mozgásra ezért igen nagy szükségünk van. A ...
A Nordic Walking a sífutásból kifejlesztett gyalogló technika, amelynek lényege, hogy a gyalogláshoz két speciálisan kialakított botot használnak. Ennek köszönhetően a járás a felsőtestet is megmozgatja, így a szívműködés intenzitása jobban nő, mint a szokásos gyaloglás során. A botok nyújtotta támasz miatt azonban a mozgás nem érződik olyan intenzívnek és ...
A nyirokérrendszernek döntő szerepe van a szövetek folyadékkal történő ellátásában. A mintegy 800 „szűrőállomás” (nyirokcsomó) segítségével történik az áthaladó nyirok tisztítása. Baktériumokat, anyagcsere termékeket és káros anyagokat fognak fel, és semmisítenek meg az ún. falósejtek, mielőtt a nyirok a vérkeringésbe bekerülne. Ily módon a nyirokrendszer ...
Japán izzasztó fürdő, amelyet a japánok egyszerűen furo-nak (fürdő) hívnak, és amely a japán kultúra nélkülözhetetlen része. Két fajtája van. Az egyik típusú ofuro-ban a fürdőző egy 40-50 C°-os termálvízzel megtöltött fa medencében ül. A medencében pad van, így a fürdőző nem az egész testével merül el a vízben, hanem a felsőtest szív feletti része mindig a ...
DefinícióAyurvedikus masszázs, melynél a felhasználásra kerülő olajnak különös jelentősége van a test energiáinak harmonizálásában.
„A naponta történő olajozás erősíti a testet, megszabadítja a Vata zavaroktól és ellenállóbbá teszi a terhelésekkel és mozgással szemben. A bőr kellemes tapintású lesz, a testnek jó megjelenést ad, növekszik az ...
DefinícióAz Omega-3-zsírsavak az ún. telítetlen zsírsavak családjába tartoznak, és nagyobb mennyiségben bizonyos növényi olajokban és zsíros halakban fordulnak elő. Az omega-3-zsírsavakon belül többek között megkülönböztetjük az alfa-linolénsavakat (ALA - lenolajban, diófaolajban, repceolajban, napraforgóolajban, kukoricacsíra olajban és ...
A kifejezés japánul meleg vizű forrást jelent, de egyben az ilyen forrásból táplálkozó közfürdőt is jelölte eredetileg, amelyhez a szegény rétegek jártak tisztálkodni. Ma az onsen (termálfürdő) a japán belföldi turisztikai kínálat egyik jellegzetes eleme, hiszen az ország területén több ezer meleg forrás található, amelyek vízzel látják el ezeket a ...
DefinícióAz Optifast-52 egy ambuláns terápiaprogram jelentős túlsúly (BMI>30) hosszú távú kezelésére több mint 40 speciális olyan gyógyító központban Németország illetve Ausztria területén, melyek kórházakhoz (belgyógyászati osztály) állnak kapcsolatban. A programot az Amerikai Egyesült Államokban fejlesztették ki.
Az Optifast-52 a ...
A normál légzéssel felhasználthoz képest nagyobb mennyiségű oxigén bevezetése a szervezetbe a gyorsabb gyógyulás és a jobb közérzet érdekében. Ajánlott kúraszerűen igénybe venni, a hatás kb. öt, egyenként mintegy 1 órás alkalom után érezhető. Kiváló a sejtek oxigénellátásának fokozására és az immunrendszer erősítésére. A szervezet oxigénszintjének ...
DefinícióAz öregedési folyamat lassítását jelenti. Laikusok és orvosok egyaránt úgy vélekednek, hogy az ún. öregedésgátlás a XXI. század megatrendjévé válik. Nemsokára valósággá válhat a várható életkor 150 évre emelése, és ennek hátterében a genetika terén szerzett új ismeretek állnak, amelyek révén valóban lehetővé válhat az élet meghosszabbítása. ...
DefinícióAz „Öt Elem” tudománya képezi az Ayurveda természetfilozófiai alapját és a hagyományos kínai orvoslásban is főszerepet játszik.
Energetikailag létfontosságú alapelemek
Az ayurveda-ban: föld, víz, tűz, levegő, tér/éter
A hagyományos kínai orvoslásban: föld, víz, tűz, fa, fém
Az indiai tudomány szerint nem csak a külvilág ...
DefinícióAz Öt tibeti ötféle, aránylag egyszerű tornagyakorlatot takar, amelyeket Peter Kelder 1939-ben tett közzé először a The eye of revelation című (magyarul a Fiatalság forrása címmel megjelent) művében. Állítása szerint már 2500 évvel ezelőtt a Himalája magasan fekvő völgyeiben szerzetesek ezekkel a gyakorlatokkal tartották magukat ...
Az iszapkezelés egy fajtája, amelynél a gyógyiszapot paraffinnal keverik, ez a parafango. Előnye a sima iszappakoláshoz képest, hogy könnyebben lemosható. A kezelendő testrészre 40 C°-ra felmelegített parafango pakolást helyeznek. A pakolás élénkíti a vér- és nyirokkeringést, a testszövetek oxigénellátását, ezért méregtelenítő és fájdalomcsillapító hatása ...
A fürdőbe épített, különböző irányú fúvókákon kilövellő vízsugarak, illetve a vízbe pumpált levegő által keltett buborékok enyhén masszírozzák a testrészeket, élénkítik a vérkeringést. A vendég fekve pihen, és hagyja, hogy az apró légbuborékok kellemesen végiggördüljenek a bőrén, és beborítsák. A kezelés ideális általános pihenésre is, hiszen a buborékok ...
A Pilates olyan légzéssel összekötött gerinckímélő és tartásjavító torna, mely rendszeres gyakorlással formásabb test, erős hasizom, erős hát, jobb testtartás, karcsúbb derék, testi és lelki kiegyensúlyozottság várható.Kifejlesztője a német Joseph Pilates (1880 - 1967), aki a világháborús sérültek rehabilitációs gyógytornászaként, keleti elemekre (a ...
DefinícióA pizichil egy ayurvedikus, izzasztó hatású (svedana) olajfürdő. (Lásd még Ayurveda.)A kezelés az egész testre kiterjedő masszázzsal kezdődik, melyet kissé felmelegített olajjal végeznek. Ezt követően a testet mindkét oldalán egyidejűleg 45 Cº-ra felmelegített olajjal locsolják le, majd a masszőr a kezével simító mozdulatokat végez a ...
A psycho-diéta célja nem a táplálkozás, hanem az étkezéshez való viszonyulás megváltoztatása. Nincsenek se tilalmak, se kalóriatáblázat, se mérleg. Akik vállalkoznak a diétára, azoknak a súlycsökkenés mellett azt is garantálják, hogy újra kedvet kapnak az evéshez. A súlycsökkentés szokásos módszerei – a program megalkotói szerint - harc önmagunkkal ...
DefinícióA Qi (ejtsd: tsi) csak nehezen fordítható le, jelentése tulajdonképpen „hatás”, az életenergia jelölésére szolgál, és a hagyományos kínai orvoslás alapja. Qi alatt olyan erő értendő, ami mindenben és mindenkiben, anyagokban és anyagtól függetlenül ott él. A Qi mindenben megtalálható, és mindent feltételez. „A Qi minden élet gyökere”, ami a ...
DefinícióA Qi-gong (ejtsd: tsi gung) a hagyományos kínai orvoslás légzés-, illetve meditációs terápiája. A Qi jelentése hatás (életenergia), a Gong jelentése pedig gyakorlás és munka.
A Qi-gong eredete a 3000 éves kínai filozófiában és gyógyításban keresendő. A Qi-gong gyakorlatokat Huoa-Tuo (112-207) kínai orvos fejlesztette ki. Az általa ...
DefinícióA rasul-fürdő egy óegyiptomi eredetű gyógyiszap-kezelés.Különféle gyógyiszapokat helyeznek az egyes testrészekre, melyet egy akklimatizációs fázis során, egy gyógyfüves gőzhelyiségben – ez a rasul – bemasszíroznak. Ezzel egyidejűleg a gyógynövények gőze gondoskodik az erőteljes átmelegítésről. A ceremónia a zuhanyozást követően pihenéssel ...
DefinícióBizonyos bőrterületek nyomással történő masszírozása, és különösen a talpon, a kézen és a fülön lévő bizonyos pontokra gyakorolt nyomás idegingereken (reflexeken) keresztül befolyásolja a belső szervek és a szervezet egészének működését.
1893-ban az angol neurológus Henry Head felfedezte, hogy a beteg szervek az ideg- és vérpályákon ...
DefinícióA reiki (ejtsd: ree-kii) japán eredetű szó. Rei annyit jelent, mint univerzális, a Ki pedig a kínai „Qi” japán megfelelője és (élet)energiát jelent. Leegyszerűsítve a reiki jelentése: univerzális (isteni) erővel történő gyógyítás.
A reiki igen régi gyógymódnak számít, melyet állítólag már több mint 2500 évvel ezelőtt megemlítettek az ...
DefinícióTestmanipuláció, -munka masszázs- és mozgástechnikák segítségével fekvésben, ülésben, álló helyzetben és járás közben.
Az ’50-es években Ida P. Rolf (1896-1979), amerikai biokémikus által kifejlesztett gyógyítási mód, mely feltalálójáról kapta a rolfing elnevezést.
A rolfing elmélet szerint a helytelen testtartás külső vagy ...
DefinícióFürdőkultúra, melynek eredete az ókori Római Birodalom idejére nyúlik vissza. Pontosan 2000 évvel ezelőtt állítólag csupán Rómában kb. 170 nyilvános fürdőhely létezett, melyek a higiénia és testedzés mellett mindenekelőtt szociális célokat szolgáltak.
Aki ellátogat egy római fürdőbe, az a következő hagyományos fürdőhelyiségeket ...
DefinícióA sanarium egy enyhe szauna, ahol a hőmérséklet kb. 60 Cº, és a relatív páratartalom mintegy 50 %-os.
A finn szauna egy változata, alacsonyabb hőmérsékletével és páratartalmával tér el a klasszikus szaunától. A testi és lelki közérzet javítása érdekében gyakran kombinálják a színes fény terápiával. Akinek a finn szauna túl forró, a ...
A selfness fogalma Matthias Horx német trendkutató, a német Jövőkutató Intézet alapítójának nevéhez fűződik. Szemléletmód, amely a testi-lelki-szellemi harmónia megteremtését célozza folyamatos alkalmazkodás útján az egyre gyorsabban változó világban.
A wellness nyújtotta kikapcsolódás és élvezeti érték mellett egyre hangsúlyosabbá válik a mélyebb ...
DefinícióA shiatsu egy japán kezelési módszer, melynek eredeti a hagyományos kínai orvoslásban keresendő. Két szóból tevődik össze: shi: ujj és atsu: nyomás, tehát szó szerint lefordítva „ujjnyomást” jelent.
A XX. század elején Tamai Tempaka japán orvos kibővítette a hagyomány útján továbbadott tapasztalatokat az emberi anatómia és fiziológia ...
AlkalmazásA skótzuhany élénkítő, rendkívül intenzív kezel kezelés, mely mindenekelőtt a bőrre hat, és azon keresztül aztán az egész testre. Álló helyzetben nagynyomású (3 atm) vízsugarat irányítanak a testre. Először a víz hőmérséklete fél percig 38-40 °C, melyet 5-10 másodperces 16-18 °C hőmérsékletű vízsugár követ. A hideg inger a bőr és az erek ...
A sóbarlang olyan terem, melynek falait, padlóját, mennyezetét természetes só borítja. Különleges, bakteriológiailag rendkívül tiszta mikroklíma uralkodik itt. Az ásványi anyagokkal és jótékony mikroorganizmusokkal telített, állandó hőmérsékletű (20-22 °C) levegő az egészségre előnyös negatív töltéssel bír. Mindemellett a szervezet számára fontos kémiai ...
DefinícióSpa egy belga kisváros neve, ahol egy, a középkortól kezdve kedvelt és ismert gyógyforrás található. A 3 betűs városnév aztán a fürdőhelyek, gyógyforrások elnevezésévé vált (1596-ban a Yorkshire-ben felfedezett forrást English Spaw-nak nevezik), és utólag egy latin betűszót is alkottak belőle: Sanitas (vagy Salus) per Aquam, avagy „egészség ...
DefinícióA Stanger-fürdőt egy stuttgarti tímármesterről nevezték el, aki azt a XX. század elején fejlesztette ki. A Stanger-fürdőnél a víz vezetőképességét használják ki, annak érdekében, hogy a testhez galvanizált áramot vezessenek. A meleg víz hatása még kiegészíti az elektromos áram hatását.
A kezelésben résztvevő egy speciális kádban ...
DefinícióAz olajjal történő szájöblögetés ayurvedikus eredetű, ahol az olaj alkalmazása a tisztítási folyamatoknak fontos része.
Minden reggel, fogmosás előtt, beveszünk a szánkba egy evőkanál világos étolajat (pl. napraforgó- vagy szezámolajat) és kb. tíz percig hagyjuk az olajat a szájüregben ide-oda folyni, amíg az fehéres színű nem lesz. ...
DefinícióA szauna ötletét eredetileg a finneknek tulajdonították, de a történészek között nincs egyetértés abban, hogy valóban Finnországból származik-e a szauna. A finnek mindenesetre egy közel 2000 éves hagyományként tartják számon a szaunát. Egy 1113-ból származó forrás arról tudósít, hogy szaunafürdőzők az orosz Novgorod közelében ruhátlanul, ...
DefinícióA szénafürdő tulajdonképpen egy szénapakolás. A testet nedves szénával borítják be. Az így keletkező melegtől a széna alkotórészei kiválnak, és kifejtik gyógyító hatásukat. A hőmérséklet kb. 40-42 Cº és a kezelés kb. 20-25 percet vesz igénybe.
A szénafürdő első írásos említése Schreger orvosnak az 1803-ban megjelent könyvében ...
Ehhez a fürdőhöz egyes fürdőhelyeken a földből természetes módon kiáramló, vulkanikus eredetű gázt használják, más fürdőhelyeken a kereskedelmi forgalomban lévő szokásos (az élelmiszeriparban is használt) széndioxid-gázt alkalmazzák. A kezelés során a vendég teljesen felöltözve, kényelmesen fekszik az ágyon, beburkolva egy nagy műanyag zsákba, melyet a ...
DefinícióModern, keletiesre stilizált kis – általában kétszemélyes - helyiség („fürdőtemplom”), mely elnevezését a szerájról kapta (szeráj: királyi, szultáni palota), és amelyben a viszonylag maga páratartalmú szaunával kombinált bőrápoló, méregtelenítő kezelést kap a vendég.
A helyiség hőmérséklete kellemesen meleg (38-50 C°). A kezelés a ...
Ayurvédikus masszázs, amelyet egyszerre két terapeuta végez szimmetrikus, táncszerű mozgás kíséretében. Több fajtáját kínálják a wellness-szolgáltatások keretében.
Samvahana – gőzfürdővel kísért olajos szinkronmasszás: két terapeuta egymással szinkronban lévő táncos kézmozdulatokkal gyógynövényes olajokkal keni be a testet mélymasszázst alkalmazva. ...
DefinícióMár az ókori kínaiak és egyiptomiak is használták színekkel kapcsolatos ismereteiket a betegségek gyógyításában. Egyiptomban „színes templomokat” építettek különböző termekkel, melyeket más-más színűekre festettek. Attól függően, hogy milyen színre volt szüksége a betegnek, vitték őt valamelyik terembe, hogy ott egy gyógyító „színfürdőt” ...
A távol-keleti küzdősportok és a tánc mozgáselemeinek összeboronálásából született sport, amely könnyen tanulható ütésekből, rúgásokból és (tánc)lépésekből áll. Egyes edzőtermekben tae-bo keretében zsákokat is lehet püfölni. Igen intenzív mozgás, amely ezáltal nagyszerű feszültséglevezető, növeli az állóképességet, kiváló zsírégető és szálkásító. Kitűnően ...
Víz alatti vízsugármasszázs, amelyet az erre a célra kialakított kádakban végeznek, és amelynek során 0.5-5 atmoszféra nyomású vízsugárral masszírozzák a testet. A víz alatti vízcsövet a terapeuta irányítja a kezelni kívánt izomcsoportra 10-15 cm távolságból.
Serkenti a keringést, különösen a nyirokrendszert, és így fokozza a szervezet ...
DefinícióA t’ai chi jelentése „nagy mérlegkar” és szimbolikusan az egységet jelenti a kettősséggel szemben. A t’ai chi mintegy száz éves kínai mozgásforma egészségjavító és meditatív elemekkel. A technika eredete a régi kínai harcművészetekben keresendő. Mivel a harciasság háttérbe szorul, a módszert gyakran „árnyékbox” néven is emlegetik. A t’ai ...
Az egészséges életvitelhez a megfelelő táplálkozás, a mozgás és a lelki egyensúly elengedhetetlen. A kiegyensúlyozott táplálkozás fontos előfeltétele annak, hogy testileg és lelkileg egészségesek és munkabírók legyünk. Az ételeinkben lévő tápanyagok változatossága révén a test hozzájut valamennyi fontos tápanyaghoz, melyek működéséhez szükségesek.
Az ...
A tao meridián-masszázs a keleti masszázseljárások közé sorolható, annak minden előnyét megtartva ugyanakkor a nyugati ember igényeihez alkalmazkodik. Számos nyugati betegség közvetlen vagy közvetett kiváltója a helytelen táplálkozás és a stressz, amelynek orvoslásában a keleti gyógymódok, így a masszázs is segít.
A nyugati embernek szüksége van ...
DefinícióA teljes értékű táplálkozás a táplálkozás-élettani alapelvek figyelembe vételével, az ételek kíméletes elkészítésével és minél kisebb feldolgozottsági fokával valósítható meg. A teljes értékű táplálkozás fogalma a legújabb tudományos ismereteken alapul.
A Leitzmann professzor és munkatársai nevéhez fűződő (Giessen) teljes értékű ...
DefinícióAz angol Body Mass Index (BMI) kifejezés rövidítése, magyarul testtömeg-index, amely annak megállapításához nyújt megbízható adatot, hogy valaki - nemétől és egyéni testalkatától függetlenül – a magasságához képest ideális testsúllyal rendelkezik-e. A BMI a testmagasság és a testtömeg értékei alapján számolt adat. (Testsúly osztva a ...
DefinícióA hagyományos thai-masszázs (melyet Thaiföldön „nuad”-ként ismernek) eredete az indiai ayurveda- és jóga tanításokban rejlik, de a hagyományos kínai orvoslás tanai is hatással voltak kialakulására. A technikákat már a Krisztus előtti 3. évszázadtól kezdve generációkon keresztül adták mindig tovább.
A köznyelvben elterjedt ...
DefinícióA fogalom a görög thalassa: tenger és therapeia: gondozás szavakból származik. Szó szerint lefordítva a thalasso-terápia jelentése: „Tenger általi gyógykezelés”. Már az ókori Görögországban is kiaknázták a tengert az egészség érdekében. Hippokrates (Kr.e. 460-377) görög orvos írásaiban is megtalálhatók ilyen kezelési módok reuma és isiász ...
A hagyományos tibeti masszázst Ku Nye-nek (Ku: olaj(at alkalmazni); Nye: nyomni) hívják származási helyén. Az egyik legősibb masszázsfajta, mintegy 4000 évvel ezelőtt tibeti szerzetesek fejlesztették ki. A módszer lényege, hogy a kezelés során a masszőr a test energiavezetékein (meridiánokon) halad végig, a lábtól a fejig, mindig az energiaáramlással és ...
Azokban a wellness-központokban, ahol nincs természetes iszaplelőhely, tőzeget használnak az iszappakolás alternatívájaként. Az eljárás hasonlít az iszappakoláshoz abban, hogy a tőzeget 40-45 C° hőmérsékleten viszik fel a testre és törölközőkkel részlegesen vagy teljesen befedik 20 percre. A tőzeget ezután lemossák és a kezelés egy száraz pakolással ...
DefinícióA hagyományos kínai orvoslásban alkalmazott masszázstechnika. A tuina anmo különféle masszázstechnikákból tevődik össze. A „tui” szó annyit jelent, mint simogatni, dörzsölni vagy tolni, a „na” jelentése megfogni, megcsípni, meghúzgálni, az „an” pedig annyit jelent, mint ujjakkal, hüvelykujjakkal vagy az egész kézzel nyomkodni. A „mo” ...
Az ultrahang kezelés során olyan magas frekvenciás, nagy intenzitású hanghullámokat alkalmaznak, amelyek a testben mechanikai és hőenergiává alakulnak. Ez egyfajta mikro-masszázst jelent az érintett szövetek számára, és felmelegíti őket. A kezelés stimulálja a kémiai folyamatokat, javítja a vérkeringést és a szövetek tápanyagellátását, valamint fájdalom- és ...
Az arcgőzölés egy fajtája. Egy finom fúvóka osztja el a gőzt az arc felületén, hogy intenzívebbé váljon a bőr mélytisztítása, fellazuljon a szaruréteg, és megnyíljanak a pórusok. A szennyeződéseket ezt követően sokkal könnyebben és fájdalommentesen lehet eltávolítani. A legújabb fejlesztés a vapozon területén: a gőz ózonnal történő dúsítása helyett ...
Speciális, a hidroterápiában és a kozmetikában egyaránt alkalmazott fekvőzuhany-ágy. A vendég vízálló ágyon fekszik, miközben a felülről, számos zuhanyrózsából ráömlő hideg-meleg víz kellemesen masszírozza testét. A zuhany serkenti a vérkeringést, növeli az oxigén bejutását, így méregtelenítő és relaxáló hatású.
DefinícióA szépségápolásban a bőr revitalizálására szolgáló kezelés, amelyben szőlőkivonatokat, így különösen hidegen sajtolt szőlőmagolajat alkalmaznak. A vinoterápia összeköti a natúrkozmetikát a szőlőmag-liszt és a szőlőmagolaj alapú étkek élvezetével. Ezen túlmenően a vinoterápia részéként a vörösbor mérsékelt fogyasztását is ajánlják. ...
Vízi lebegő masszázsterápia, a water shiatsu: vízi shiatsu rövidítéséből született elnevezés (lásd még Shiatsu). A Watsu születése az amerikai Harold Dull terapeuta nevéhez fűződik. Az eredetileg a zen shiatsu egyik ősatyjának, Shizuto Masunaga-nak tanítványaként gyógyító terapeuta a ’80-as évek elején fedezte fel terápiás munkájában a víz közvetítő erejét, ...
DefinícióAz irodalomban a wellness kifejezés először 1654-ben jelent meg, és eredetileg jó egészséget, jó közérzetet jelentett, azaz a betegségektől való mentességet. Ez a megközelítés mára változott, a wellness ma ennél sokkal többet jelent. Tömören megfogalmazva az élvezhető egészségben való létezést jelenti, amelynek legfőbb ismérvei az ...
Yu: meríteni; forrás, mei: az életenergia; ho: technika, a célhoz való eszköz A Yumeiho-masszázs Kínábóhl a Shaolin kolostorokból származik, ezredéves hagyományokon nyugszik, eredetileg az ottani harcművészet részeként fejlődött ki. A buddhista kolostorokban honos módszer egyes elemeit összerakva és a nyugati orvoslás elméleteinek megfelelő technikákkal ...
A zazen japánul ülőmeditációt jelent, egy kínai eredetű, Zen buddhista meditációs eljárás. A zazen célja „csak ülni, és kinyitni a gondolat kezét.” Erre több módszer is létezik (a koan-okon keresztül-Rinzai iskola, „szívből jövő üléssel” - shikantaza, vagy a Soto szekta módszerével). A lényeg ugyanaz: az agy feltárása a sok rétege alól, amelynek révén ...
DefinícióÖngyógyító módszer. A „Zil” a módszer kitalálójának, Adriana Zillo-nak a nevére utal, a „grei” pedig kezelőjének és későbbi munkatársának, Hans Greissing-nek a neve első betűiből származik.
A testtartás javításának módszerét Greissing kiropraktőr és Zillo jógaoktató 1978-ban fejlesztették ki, és hozták nyilvánosságra. A módszer a ...
Az autogén tréning ön-szuggesztív módszer a lazításhoz. A görög nyelvi eredetű kifejezés jelentése: önfejlesztő (auto) rendszeres gyakorlás (tréning).Az autogén tréninget a ’30-as években Johann Heinrich Schultz (1884-1970) pszichológus és ideggyógyász professzor fejlesztette ki. Schultz eredetileg hipnózissal foglalkozott, és megállapította, hogy ...
A Bach virágterápia kidolgozója dr. Edward Bach angol orvos, aki az 1930-as években azzal állt elő, hogy a növények virágaiból előállított eszenciák közvetlenül képesek hatni a lelkiállapotra. Öngyógyító módszer, amelyhez 38 olyan vadon élő virág és növény esszenciáit használta fel Bach, amelyek állítása szerint segítenek megtalálni a lelki harmóniát, a ...
Ezt a kíméletes terápiát Jon Scheiber orvos fejlesztette ki, és az ő nevéhez fűződik a Kaliforniában létrehozott Breema Centrum megalapítása is.
Az egész testet érintő, személyre szabott kezelés közben a kliens puha matracon, a földön fekszik. A gyakorlatok egyszerű, természetes, ugyanakkor mélyre ható mozdulatokból és érintésekből állnak, amelyhez a ...
A callanetics alakformáló és testtartást javító torna, melynek során elsősorban a mélyen fekvő izmok dolgoznak, így a torna a külső szemlélő számára nem látványos. Ez a fajta izommunka segíti a gerinc feszítő izmainak, valamint a derék környékén, a medenceöv belső részén lévő gerinc menti izmok erősödését. A torna során nagy figyelmet szentelnek a combizmok ...
A csakrák vagy energia-központok az indiai filozófia szerint egymással összefüggő pontok, amelyeken keresztül az ember testében hullámzik az életenergia, a prana. A csakrák az óramutató járásával megegyező irányban forognak, ha környezetükből energiát vesznek fel, ellenkező irányba, ha energiát adnak le. Testünkön 7 fő csakra található: az 1. a gyökér (tő) ...
A kollagén indukciós terápia klinikailag bizonyított eljárás, melyet egy dermaroller nevű eszközzel végeznek. A dermaroller egy görgős készülék, mely több apróbb tűből áll, és több fajtája létezik. A bőrgyógyász szakorvos választja ki a bőrnek legmegfelelőbb eszközt. A dermaroller a kezelés során mikrosérüléseket ejt a bőr felszínén, melynek köszönhetően a ...
A pszichodinamikus mozgás és táncterápia olyan önismereti, terápiás módszer, amely testtudati gyakorlatokat, az improvizált mozgást és a táncban rejlő gyógyító lehetőségeket összekapcsolja a pszichoanalitikus csoportterápia eszközeivel. Az egyén testi-lelki feszültségeire és változására ugyanúgy figyel, mint a csoportban létrejött érzelmi összefüggésekre, a ...
A Hakomi egy 30 éve Amerikában kifejlesztett kísérleti, testközpontú pszichoterápia. A hakomi hopi indián kifejezés, jelentése nagyjából: Ki is vagy Te az, aki te vagy? A kezelés a testbeszédre épít, mely alatt a beteg a vizsgáló asztalon fekszik, a terapeuta pedig figyeli a testmozgását, légzését. Esetleg végigsimogatja, tapogatja, s a megfeszült ...
A kranioszakrális elnevezés a koponya és a keresztcsont latin elnevezéséből (cranium és os sacrum) ered. Az emberi test kranioszakrális rendszeréhez a koponya, az agy, a központi és perifériás idegrendszer, a gerincvelő, az agy- és gerincvelő folyadék (liquór), a hozzá tartozó kötőszövetes hártyák és a keresztcsont tartozik.A terápia lényege, hogy a kezelés ...
A hipnózis egy módosult tudatállapot, de hipnózisként vált ismertté az ebben a tudatállapotban végzett terápia is. Ennek számtalan formája van (pl. szimbolikus képekkel történő terápia, Neuro Lingvisztikus Programozás, stb.), ugyanakkor magának a hipnózisnak, mint relaxációs technikának is gyógyító erőt tulajdonítanak, így a hipnózisban végzett terápiák ...
Az ózon, ha túl magas koncentrációban lép fel a levegőben (150 mikrogramm/m3 felett), káros lehet az emberi szervezetre. Azonban a bőrre vagy nagyon kis mennyiségben a véráramba kerülve olyan áldásos hatása van, amelyet terápiás célokra is fel lehet használni. Sok betegség kezelhető ózon- és oxigénterápiával (pl. érszűkület, érelmeszesedés, cukorbetegség, ...
A rebirthing (újjászületés) légzés egy alternatív gyógymód, amelynek lényege egy speciális légzéstechnika. Kidolgozása Leonard Orr nevéhez fűződik, aki 1974-ben, Kaliforniában kezdte el első csoportjával e légzésfajta alkalmazását. Abból az alaptételből indul ki, hogy a születés az esetek többségében egy nagy trauma. Módszerének lényege, hogy a születéskori ...
A Polaritás-terápia kidolgozása dr. Randolph Stone nevéhez fűződik. Ennek a "régi-új" gyógymódnak az a célja, hogy az életenergia szabad áramlását elősegítve, a testi-lelki bajokat, fájdalmakat megszüntesse. Stone az USA-ban telepedett le, de harminc évig élt Indiában is. Úgy érezte, hogy a nyugati orvoslásból hiányzik még valami. Miután Indiában ...
A meseterápia kulcsa abban rejlik, hogy a legtöbb élethelyzetnek, életeseménynek megvan a mesebeli párja. A népmesékben több ezer év emberi tapasztalata, kikristályosodott tudása van, hiszen csak az a mese maradhatott fent, amelyet az emberi tapasztalat igazolt, igaznak tartott. A terápia első lépése, hogy megtalálják azt a bizonyos mesét, amelyik az adott ...
A migrén rohamszerűen fellépő, időszakonként ismétlődő, többnyire pulzáló és lüktető, heves fejfájás. Rendszerint hol a jobb, hol pedig a baloldalon, váltakozva jelentkezik, a későbbi fázisban pedig két oldalról "támad".Az egyénre szabott, kombinált kezelés jól bevált a migrén komplementer módszerekkel történő terápiájában is. Ez többféle eljárás egyidejű ...
Habár a coaching (coach=edző, oktató) (élet)vezetési tanácsadásként is felfogható, a coaching nem pusztán tanácsadás. Technikailag a coaching két személy között zajló fejlesztő kapcsolat. Mindig személyes jellegű, interaktív, erősen fókuszált folyamat, amely segít az egyén és a környezete (adott esetben az őt foglalkoztató szervezet) számára nagyobb ...
A wellness tréner hivatalos kiképzése és továbbképzése alapján hasznos útmutatást és tanácsot ad az egészségesebb és élvezetesebb életmódhoz.A wellness tréner foglalkozás a német wellness-turizmus keretében alakult ki. A tréner a vendég egyéni igényei alapján dolgozza ki a mozgás és táplálkozás egészséges módszereit, valamint útmutatást ad a vendég ...
Gyógynövényes gőzzel folytatott izzasztó kezelés; az ayurvédikus orvoslás egyik eszköze.
Lásd Ayurveda.
A svéd vagy klasszikus európai masszázs Dr. Per Henrik Ling (1776-1839) által kifejlesztett és formarendszerbe foglalt masszázstechnikák összessége. Az egyik legismertebb nyugati masszázsfajta, mely az egész test, az izmok, inak és ízületek alapos átdolgozásán alapszik. Ez az alapja a gyógymasszázsnak és a sportmasszázsnak is, melyek a svéd masszázs ...
A shiatsu-t (lásd Shiatsu) továbbfejlesztő módszer kitalálója Shizuto Masunaga (1925-1981) pszichológus, aki – miután shiatsu tanulmányokat folytatott Japánban - nem a Namikoshi által kijelölt út folytatása mellett döntött. Értelmezésében a shiatsu az ősi japán alapokon nyugszik, de nagyon lényeges a diagnózis=kezelés, kezelés=diagnózis tétel. Folyamatos ...
A Zero Balancing finom érintéseket alkalmazó, a test szerkezete és az energia közötti kapcsolat megteremtését, helyreállítását célzó terápia. A terápia kitalálása és elterjesztése dr. Fritz Smith nevéhez fűződik, akit az akupunktúra megismerése indított a nyugati gyógymódokról a Zero balancing-re való áttérésre. Hívei szerint ideálisan vegyíti a ...
A Kiatsu (Ki=életenergia japánul; atsu=nyomás) vagy Kipress egy gyógyító masszázstechnika, amely a kínai akupunktúrára, az akupresszúra elemeire és a Meridián-nyújtásra (stretching) épül. Sokszor egy kifejezetten erre a masszázsra kifejlesztett széken végzik a kb. 30 perces kezelést, amely alatt a beteg teljesen fel van öltözve.
Egésztest-radírozás (peeling) finom vagy durvább szemcsés tengeri sóval, mely a bőr egészségét és szépségét szolgálja. A kezelés során eltávolítják a bőr elhalt sejtjeit, és kiegyenlítik annak nedvességtartalmát. A peeling-et – annak lemosását követően – sok helyen egésztest pakolás követi, és van, ahol a kezelést masszázzsal kötik össze.
|
|
Budapesti szálloda foglalás
Foglaljon
szállást a budapesti szálláshely kereső
segítségével. Budapesti hotelek és
szállodák, valamint panziók, apartmanok,
hostelek és egyéb olcsó szállások Budapesten széles
választékban! Budapesti szállásfoglalás
gyorsan, egyszerűen, azonnali visszaigazolással, a
legjobb internet árakon!
|
|
|
